MindHealth

MindHealth cung cấp giải pháp thực tế để nâng cao sức khỏe tâm lý và tinh thần toàn diện thông qua nguyên tắc trị liệu nhận thức hành vi (CBT). Bằng cách kết hợp công cụ chẩn đoán, tài nguyên giáo dục và một bác sĩ tâm lý được hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo, ứng dụng này được thiết kế dành cho những người đang tìm kiếm các cơ hội tự trợ giúp để khắc phục các thách thức như lo âu, trầm cảm, kiệt sức và các cơn hoảng loạn.

Công cụ chẩn đoán toàn diện

MindHealth bao gồm các bài kiểm tra tâm lý khác nhau để đánh giá các tình trạng như trầm cảm, rối loạn ăn uống, chứng thần kinh và ADHD. Các bài kiểm tra này dựa trên các phương pháp trị liệu hiện đại và cung cấp thông tin phản hồi kèm theo khuyến nghị cá nhân hóa. Bạn có thể phát triển một hồ sơ tâm lý, theo dõi tiến trình qua thời gian và thực hiện các bước đầu tiên để cải thiện sức khỏe tâm lý của mình.

Phương pháp CBT tương tác

Ứng dụng này tận dụng kỹ thuật chính của trị liệu nhận thức hành vi, như nhật ký suy nghĩ và thẻ đối phó, cho phép bạn khắc phục hiệu quả các biến dạng suy nghĩ. Các tính năng bổ sung bao gồm nhật ký suy nghĩ cá nhân hóa, ghi nhật ký hàng ngày với gợi ý từ AI và chiến lược định hình lại các mẫu suy nghĩ tiêu cực để thúc đẩy sự cải thiện bản thân đáng kể.

Bác sĩ tâm lý AI và giáo dục

MindHealth tích hợp một trợ lý AI thích nghi bài tập và hướng dẫn phù hợp với tình trạng của bạn. Ứng dụng còn cung cấp các khóa học giáo dục để xây dựng sự hiểu biết về các khái niệm sức khỏe tâm lý như trí tuệ cảm xúc, cơn hoảng loạn và suy nghĩ tích cực. Các tài nguyên này trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để phát triển cá nhân và tăng cường sự kiên cường tâm lý.

Sử dụng MindHealth cho phép bạn theo dõi xu hướng cảm xúc thông qua công cụ theo dõi tâm trạng trực quan trong khi tạo ra một con đường cấu trúc hướng tới sự tự trợ giúp. Bằng cách giải quyết các mẫu suy nghĩ có hại và khuyến khích tự suy ngẫm, ứng dụng này giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm lý theo cách tự chủ.